Kom je niet van de lage rugpijn af?
Ik help je om er gericht mee aan de slag te gaan.
Herken je dit? Net als het even lekker gaat schiet de pijn er weer in. Je hebt er al meerdere keren naar laten kijken en verschillende aanpakken geprobeerd. Maar wat de mogelijke oorzaak of oplossing zou kunnen zijn, weet je helaas nog niet. Wat je wel weet is dat de klachten steeds blijven terugkomen en dat het veel langer duurt dan je lief is.
Je staat midden in het leven. Een leven waar je graag van geniet, samen met je gezin. Maar helaas werkt de lage rugpijn steeds als een rem. Thuis moet het gezin af en toe ook even voor jou zorgen. Dat voelt niet oké.
Inmiddels ben je gaan leven en bewegen naar de pijn die je hebt. Dat heb je pas door als je de pijn even niet voelt: “Oh gelukkig, het gaat weer!”. Maar dat moment is meestal van korte duur. Voorzichtig blijven hopen dat het er op een dag vanzelf weer uit schiet, ben je voorbij. Je ervaart eerder een neerwaartse spiraal dan een lange termijn verbetering. De beperking van de lage rugpijn heeft lang genoeg geduurd en je wil er graag wat aan doen.
"Mijn rugpijn en pijn in de heupen is verdwenen! Bedankt voor jouw behandelingen!"
Saskia
"Na een fietsongeval hield ik pijn in mijn onderrug. Elise verwees me door naar een gespecialiseerd arts ivm een verschoven wervel en gaf daarna enkele behandelingen voor de achtergebleven klachten. Alle klachten zijn gelukkig weg. De behandelingen zijn heel relaxt en fijn."
Jeroen
Hoe ik werk
Shiatsu therapie is een behandelwijze waarmee het zelf herstellend vermogen van het lichaam sterk gestimuleerd kan worden. Maar wat als je meer nodig hebt? Wat als jouw dagelijks ritme of bewegingen het ontstaan van je klachten in stand houdt? Ik combineer de behandelingen, waar nodig, met oefeningen en advies op maat om het effect te ondersteunen of versnellen. Dit doe ik met:
Ademen
Een gezond ademhalingspatroon kan de effecten van de behandeling versterken. Indien nodig krijg je daarvoor ademhalingsoefeningen op maat. We oefenen samen de juiste uitvoering en kijken hoe je ze direct in je dagritme kunt opnemen.
Voeding
Je voedingspatroon kan soms de hersteltijd beïnvloeden. Ik kijk niet alleen naar de voedingswaarde, maar ook naar de thermische waarde. We houden het simpel en kijken naar kleine aanpassingen met een groter effect.
Bewegen
Met praktische oefeningen kan de kans op terugkeren van klachten verkleind worden. Ik werk met yoga-, mobilisatie- en krachtoefeningen voor elk niveau die snel merkbare verbetering geven en daardoor leuk zijn om te doen.